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『自衛隊メンタル教官が教える心の疲れをとる技術』を読んでみました。
エネルギーの切れかかっている人にとっては、自分をせめるのが一番楽な解決法、という文脈が印象的でした。確かに打開策を考える方が精神的、物理的行動量は増えますよね。
自信がなくなったり、周囲の空気が読めない人は、ただ疲れてムリが溜まって別人化している可能性がある、という見方は覚えておこうと思いました。個人的に、ムリが溜まると因果関係の把握がおかしくなる傾向はあるかもです。